Sportsgym Örnsköldsvik

3 veckor sedan

Ta med din vän till gymmet, när kompisen skriver in sig som ny medlem, får du en månad gratis. ... Se merSe mindre

Sportsgym Örnsköldsvik

4 veckor sedan

Gäller vid nytecknande av ordinarie medlemskap via autogiro.
Endast 135:-/mån, tre första månaderna.
Erbjudandet gäller tom 28 september.
Medlavg 400:- Sportsgym.se ... Se merSe mindre

Sportsgym Örnsköldsvik

1 månad sedan

Styrketräning för äldre: ett säkert och effektivt sätt att hålla kroppen stark och frisk!!

När du blir gammal kommer du att förlora muskelmassa och bli svagare.
• Styrketräning gör oss till starka och kraftfulla gamlingar
• Styrketräning minskar kroniska inflammationer
• Övervikt
• Diabetes
• Styrketräning minskar fallrisken

Äldre människor har lika god förmåga att bygga muskler som yngre. En studie från GIH stärker uppfattningen att det aldrig är för sent att börja styrketräna.

Styrketräning och åldrande
Styrketräning är den bästa bromsmedicinen mot åldrande som finns. Det har vi sett mängder av exempel på i den vetenskapliga litteraturen och i praktiken. Genom att regelbundet aktivera sin muskulatur med någon form av muskelstärkande träning, kan våra gamla dramatiskt höja sin livskvalitet, rörlighet och hälsa livet ut.
Tidigare har styrketräning för gamla setts med lite suspekta ögon. Insatser när det gäller träning för gamla har fokuserat på konditionsträning. Idag vet vi, förhoppningsvis, bättre. När en gammal man eller kvinna behöver komma upp från sängen eller fungera i vardagslivet, är det inte främst kondition som behövs, utan tillräcklig muskelstyrka.
Och det råder inte några tvivel om att styrketräning är aktiviteten framför andra för att stärka musklerna.
Sportsgym har senior medlemskap: sportsgym.se ... Se merSe mindre

Sportsgym Örnsköldsvik

1 månad sedan

Receptionens bemannade tider:

Stenhamra: Måndag, onsdag, torsdag ,
kl 16.30-19.00

Sund: Måndag, tisdag, onsdag kl 16.30-19.00 ... Se merSe mindre